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Treino Moderado

Pull

Moderado   26 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms

Equipamento: Barbells, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells

Chris G
 		    Adicionado Por Chris G
Pull
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Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Barra de Tração Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Deadlifts
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1 min 5 segs
Pull-ups
Pull-ups
3 mins 8 segs
Seated Cable Row
3 mins 8 segs
Face Pull
5 mins 20 segs
Alternating Hammer Curls
4 mins 8 segs
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
4 mins 8 segs
Barbell Bent-Over Rows
5 mins 5 segs

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