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Get great looking abs with this moderate excersise


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
45 segundos
45 segundos
15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
30 segundos
45 segundos
15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
45 segundos
15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
30 segundos
45 segundos
15 segundos


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