Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Brad Eager

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

35 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

35 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

40 segundos

35 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 segundos

30 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas

35 segundos

30 segundos

Conjunto 6: 2 rodadas

35 segundos

25 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

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