Treino Moderado

Core Work

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Laney Peterson

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

10 segundos

25 segundos

30 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

15 segundos

20 segundos

20 segundos

15 segundos

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