Core

Intenso Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Emma Sadler

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

:-Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Ab Curls

30 segundos

Chaturanga

15 segundos

Ab Choppers

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

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