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Treino Moderado

🧘‍♀️ Twisted Warrior 🤪

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Equipamento: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Adicionado Por Kathleen💃 S
🧘‍♀️ Twisted Warrior 🤪
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Left Twisting High Lunge
Left Twisting High Lunge
45 segundos
Left Warrior 1
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30 segundos
Left Warrior 1 with Eagle Arms
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30 segundos
Left Warrior 1 with High Lunge
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30 segundos
Left Twisting Low Lunge
Left Twisting Low Lunge
45 segundos
Left Twisting Triangle
Left Twisting Triangle
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Right Twisting High Lunge
Right Twisting High Lunge
45 segundos
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 segundos
Right Warrior 1 with Eagle Arms
Right Warrior 1 with Eagle Arms
30 segundos
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
30 segundos
Right Twisting Low Lunge
Right Twisting Low Lunge
45 segundos
Right Twisting Triangle
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45 segundos

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