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Treino Moderado

🧘‍♀️ Side Angle📐 And Split🍨

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Equipamento: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Adicionado Por Kathleen💃 S
🧘‍♀️ Side Angle📐 And Split🍨
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Left Lunge
Left Lunge
20 segundos
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 segundos
Left Side Angle
Left Side Angle
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Lunge
Right Lunge
20 segundos
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 segundos
Right Side Angle
Right Side Angle
45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 segundos
Left Split
Left Split
45 segundos
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 segundos
Right Split
Right Split
45 segundos

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Working The Splits
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Yoga
Yoga
1 minuto, Iniciante
Splits
Splits
5 minutos, Iniciante
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