Treino do Membro

Tabata Q3

Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Tim Walker

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

20 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

20 segundos

10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

20 segundos

10 segundos

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