Treino Moderado

Core

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Andrew Rauch

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

15 segundos

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15 segundos

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Hip Rock N Raises

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45 segundos

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High-Plank and Knee Draw

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