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Treino Moderado

Ms

Moderado   14 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Dumbbells, Bench

Tim Walker
 		    Adicionado Por Tim Walker
Ms
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Shoulder Press
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Barbell Shoulder Press
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Barbell Shoulder Press
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Rest
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Barbell Shoulder Press
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Barbell Shoulder Press
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10 repetições
Barbell Shoulder Press
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12 repetições
Rest
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Conjunto 2: 5 rodadas
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
8 repetições
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
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Rest
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Conjunto 3: 5 rodadas
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