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Treino Moderado

BallHandling

Moderado   10 minutos

Ramos Angel
 		    Adicionado Por Ramos Angel
BallHandling

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pound Right
15 segundos
Pound Left
15 segundos
Pound + Jab
1 minuto
1 Pound Cross L/R
20 segundos
Crossover
20 segundos
Step Cross Right
20 segundos
Step Cross Left
20 segundos
Cross Step Cross Right
20 segundos
Cross Step Cross Left
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Betwen Leg Right
20 segundos
Betwen Leg Left
20 segundos
Side To Side
30 segundos
Back Front
30 segundos
Betwen Behind
1 minuto
Over The Line L/R
30 segundos
In/Out
30 segundos
In & Out + Jab
1 minuto
Cross + Clap
30 segundos
Cross + Ground
30 segundos

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