Treino Moderado

Boxing

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Rebecca Tott

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Jabs

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Left Jabs

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Right Hooks

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Left Hooks

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Uppercuts

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Skips in Place

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Rest

1 minuto

Treinos Relacionados

11 mins 10 segs, Moderado

13 mins 30 segs, Iniciante

32 minutos, Moderado

19 mins 45 segs, Moderado

16 mins 30 segs, Moderado

16 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

Intenso

5 min

Core

No Equipment

One Legged Balance Test

Moderado

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Moderado

90 seg

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Iniciante

10 min

Shoulders

Exercise Mat

10 Round KO, Kickboxing.

Intenso

13 min

Cardio Fight Club HIIT

Intenso

8 min

Legs

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro