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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Leve
5 repetições
Pesos: Leve
5 repetições
Pesos: Moderado
5 repetições
Pesos: Pesado
5 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
5 repetições
Pesos: Leve
5 repetições
5 repetições
Pesos: Moderado
5 repetições
5 repetições
Pesos: Moderado
5 repetições
5 repetições
Pesos: Pesado
5 repetições

Conjunto 3: 1 rodada


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