Treino para Iniciantes

7am Routine

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Back, Core, Arms

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Soh Wei Kang

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Costas Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

35 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

80 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

15 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

10 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

1 minuto

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