Starter

This is a wonderful set of exercises to get you moving again! Low impact and varied, these moves may be just what you need to turn up the volume in your exercise regimen. Have fun and get after it!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

45 segundos

High Knee Obliques

45 segundos

Rest

15 segundos

Squats

30 segundos

Lunges

30 segundos

Squats

30 segundos

Lunges

30 segundos

Squats

30 segundos

Transition

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Ankle Grabbers

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Ankle Grabbers

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Ankle Grabbers

30 segundos

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Plank

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Plank

30 segundos

Transition

15 segundos

Child's Pose

1 minuto

Treinos Relacionados

Just Start

26 minutos, Iniciante

Beginners

13 mins 10 segs, Moderado

Hiit 2 Rounds

20 mins 45 segs, Moderado

Feel

21 mins 20 segs, Moderado

Easy Workout

4 mins 23 segs, Iniciante

Morning

7 mins 45 segs, Iniciante