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Treino Moderado

Beginner Treadmill

Moderado   31 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Treadmill, Cardio Machine

Johnny Boshoff
 		    Adicionado Por Johnny Boshoff
Beginner Treadmill
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos na Esteira Treinos com Máquina de Cardio
Descrição

Treadmill intervals

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Treadmill Walk
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Walk
1 minuto
Treadmill Running
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Walk
1 minuto
Treadmill Running
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Walk
1 minuto
Treadmill Running
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Walk
1 minuto
Treadmill Running
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Walk
1 minuto
Treadmill Running
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Walk
1 minuto
Treadmill Running
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Walk
1 minuto
Treadmill Running
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Walk
1 minuto
Treadmill Running
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Walk
1 minuto
Treadmill Running
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Walk
1 minuto
Treadmill Running
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Running
2 minutos
Treadmill Walk
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Walk
1 minuto

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