Treino Moderado

Brazo

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Strength Machine, Resistance Bands

Adicionado Por Iker Bobadilla

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Máquina de Força Treinos com Bandas de Resistência

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Alternating Cable Shoulder Press

12 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas

Rear Shoulder Fly with Band

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12 repetições

1 minuto

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