Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Harriet Clare

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

30 segundos

Right Side Crunches

Right Side Crunches

30 segundos

Left Side Crunches

Left Side Crunches

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Treinos Relacionados

30 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

5 minutos, Iniciante

14 minutos, Moderado

10 mins 5 segs, Moderado

6 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body With Cardio

Intenso

55 min

Body Pilates

Iniciante

20 min

Pilates

Exercise Mat

Yoga

Iniciante

38 min

Yoga

KickBoxing

28 min

Pilates

Iniciante

36 min

Pilates

Butt

Moderado

5 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro