Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Teya Bejarano

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 repetições

45 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

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20 repetições

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