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Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
Resistência: Pesado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
3 minutos
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
Resistência: Pesado
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Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
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No Equipment
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Moderado 35 min  
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15Min Warm Up

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Moderado 15 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

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