40s

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Kimberly Feiler

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

For sit ups—put legs in butterfly/diamond, sit all the way up and touch hands to feet. For scissor kicks—kick each leg for one full rep.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

40 repetições

15 segundos

40 repetições

15 segundos

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Dumbbells, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar, Barbell

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