Fun fact: the splits make for a great party trick! Train for the splits with these stretches. Make sure you're completely warmed up by doing dynamic movements before starting this mostly static stretching set.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.