Treino Moderado

Running

Moderado Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por John Wade

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Descrição

Ran 2.00 miles. Walked for 3 minutes and two sets .20 mile sprint

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run at a Steady Pace

❤️ Moderado (Zona 2)

Run at a Steady Pace

16 mins 19 segs

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

1 min 12 segs

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

1 min 7 segs

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