Jogging

Ok jog 500M 10 squats jog 500M 10 push ups jog 500M 10 sit ups jog 500M 10 lunges each leg so all up 20 lunges. No breaks. I have set this up slightly lower then what I currently am. Hope you enjoy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

2 minutos

Squats

1 minuto

Jog

2 minutos

Push Ups

1 minuto

Jog

2 minutos

Sit-ups

45 segundos

Jog

2 minutos

Lunges

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Cool Down (light Walk)

3 minutos

Treinos Relacionados

Jog + Work

27 minutos, Moderado

Short Jog

14 mins 30 segs, Moderado

Moderate

8 minutos, Moderado

Jogging And Other Stuff

13 minutos, Moderado

Jog

12 minutos, Moderado

Workout 2

13 mins 45 segs, Moderado