Treino Moderado

Hhh

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells, Bench, Kettlebells

Adicionado Por Milan Sundac

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Skull Crusher

Pesos: Pesado

Bench Skull Crusher

12 repetições

15 repetições

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Pesos: Pesado

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

30 repetições

1 minuto

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