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Treino Moderado

04-01

Moderado   45 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms, Chest

Equipamento: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Adicionado Por Laurens Linthout
04-01
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração
Descrição

PFT

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
Repetições até à Falha
Rest
Rest
1 minuto
CARDIO
40 minutos

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