Treino Moderado

Core Workout

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Rezwana Islam

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Descrição

Engage your core to reap the full benefit

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Moderado

Weighted Russian Twists

30 repetições

1 minuto

1 min 30 segs

30 segundos

Hip Rock N Raises

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1 min 30 segs

1 minuto

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30 repetições

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