Treino para Iniciantes

Full Abs

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Bria Bri

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

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Hollow Hold Rock

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Arms

Dumbbells, Resistance Bands, Strength Machine

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