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Treino do Treinador

Banging Arms

15 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Dumbbells

Tabitha Moore
 		    Adicionado por Personal Trainer Tabitha Moore
Banging Arms
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Alternating Bent Over Rows
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20 repetições
Alternating Dumbbell Curl to Press
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20 repetições
Dumbbell Left Leg Curl to Press
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20 repetições
Boxer Fist Reaches
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20 repetições
Arm Pumps
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20 repetições
Chicken Wings
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