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Treino Moderado

⬆️ Wall Squats ⬆️ ✅ TP ✅

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Stability Ball, Wall, Medicine Ball

Tanya P
 		    Adicionado Por Tanya P
⬆️ Wall Squats ⬆️ ✅ TP ✅
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Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Bola de Exercício Treinos na Parede Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
30 segundos
Wall Ball Squats with Ball Raises
Pesos: Moderado
Wall Ball Squats with Ball Raises
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

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