Treino Moderado

Frog Stand A

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Michael Tils

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Frog Stand Hold

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Frog Stand Head Move

5 repetições

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Frog Stand Negative Leg Move

5 repetições

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Frog Stand Negative Leg Move

5 repetições

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Pull Up Bar, Dip Bar

Pullup Progression 1

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Back

Rings, Dip Bar, Pull Up Bar

Pushup Chest Squeeze

Intenso

38 min

Upper Body

No Equipment

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