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Treino do Membro

Split Practice

23 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Equipamento: Exercise Mat

Glenn Roger Mardal
 		    Adicionado Por Glenn Roger Mardal
Split Practice
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Hip Stretch - Pidgeon Pose
Hip Stretch - Pidgeon Pose
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Hip Stretch - Pidgeon Pose
Hip Stretch - Pidgeon Pose
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Hip Stretch - Butterfly Pose
Hip Stretch - Butterfly Pose
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Low Lunge
Low Lunge
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Low Lunge
Low Lunge
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Open Angle Pose
Open Angle Pose
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Open Angle Pose
Open Angle Pose
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Left Lizard
Left Lizard
2 minutos
Right Lizard
Right Lizard
2 minutos

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