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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Moderado
6 repetições
1 min 30 segs
Pesos: Moderado
6 repetições
1 min 30 segs
Pesos: Moderado
6 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Moderado
8 repetições
30 segundos
Pesos: Moderado
8 repetições
30 segundos
Pesos: Moderado
8 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Pesos: Moderado
8 repetições
30 segundos
Pesos: Moderado
8 repetições
30 segundos
Pesos: Moderado
8 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
8 repetições
30 segundos
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
8 repetições
30 segundos
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
8 repetições


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