Cardio

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box or Step

Adicionado Por [email protected] Butcher

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau

Descrição

Great for people with lower back pain.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

2 minutos

2 minutos

Lateral Step Ups

Lateral Step Ups

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Traveling Ice Skaters

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1 minuto

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1 minuto

Alternating Side Crunches

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