Upper Body

Intenso Duration 1 h 8 m

Descrição

Upper body workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

3 minutos

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

5 minutos

Barbell Military Press

5 minutos

Barbell Row

5 minutos

Lat Pulldown

5 minutos

Triceps Pushdown

5 minutos

Preacher Curl

5 minutos

Knee Hip Raise

5 minutos

Stationary Biking

Stationary Biking

30 minutos

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