Treino Moderado

Upper Body

Moderado Duration 18 minutos

Adicionado Por Haley Walls

Descrição

Upper body

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Press Ups

1 minuto

Bench Press

1 minuto

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuto

Barbell Shoulder Press

1 minuto

Horizontal Fly

1 minuto

Lat Pulldown

1 minuto

Bent Over Row

1 minuto

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

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