Treino para Iniciantes

De Superleuke Workout

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Emma Maricalf

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

30 segundos

Advanced Assisted Handstand

Advanced Assisted Handstand

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

45 segundos

Assisted Handstand

Assisted Handstand

1 minuto

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Workout Discussion

06 Apr

nice

06 Apr

to much handstand, not intense and not sportive

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