Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Gaia Zuccotti

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 minuto

1 minuto

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuto

1 minuto

30 segundos

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