Abs Short

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Murali Gowda

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

10 segundos

20 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

15 segundos

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 segundos

20 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

30 segundos

Workout Discussion

12 Feb

The timing is perfect⏳ and the combinations too!🔝

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