Treino do Treinador

Batman

Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Arms

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Adam Weber

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

Thanks Neila Rey

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 repetições

10 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 repetições

10 repetições

Sit Up Double Punch

Sit Up Double Punch

10 repetições

10 repetições

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

10 repetições

10 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 repetições

Treinos Relacionados

9 minutos, Moderado

43 mins 20 segs, Moderado

1 hr 55 mins, Intenso

Batman Workout 2.0

Batman Workout 2.0

9 mins 20 segs, Intenso

17 mins 40 segs, Intenso

4 mins 8 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro