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Treino Moderado

Biceps5

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Jump Rope, Pull Up Bar

Joel Mc
 		    Adicionado Por Joel Mc
Biceps5
Tags
Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Corda de Pular Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jump Rope
❤️ Moderado (Zona 2)
Jump Rope
2 minutos
Chin-Ups
Chin-Ups
6 repetições
Jump Rope
❤️ Moderado (Zona 2)
Jump Rope
1 minuto
Chin-Ups
Chin-Ups
9 repetições
Jump Rope
❤️ Moderado (Zona 2)
Jump Rope
1 minuto
Chin-Ups
Chin-Ups
6 repetições
Jump Rope
❤️ Moderado (Zona 2)
Jump Rope
1 minuto
Chin-Ups
Chin-Ups
6 repetições
Jump Rope
❤️ Moderado (Zona 2)
Jump Rope
1 minuto
Chin-Ups
Chin-Ups
8 repetições
Jump Rope
❤️ Moderado (Zona 2)
Jump Rope
2 minutos

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