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Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Repetições até à Falha
1 min 30 segs

Conjunto 2: 5 rodadas
Repetições até à Falha
1 minuto
Repetições até à Falha
1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas
Repetições até à Falha
40 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas
Repetições até à Falha
40 segundos


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