Strength Back

Moderado Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms

Equipamento: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells

Adicionado Por Grotez F

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pull-Ups

Repetições até à Falha

Rest

1 min 45 segs

Barbell Deadlifts

Repetições até à Falha

Rest

1 min 45 segs

Bicep Curls

Repetições até à Falha

Rest

1 min 45 segs

Alternating Bent Over Rows

Repetições até à Falha

Rest

1 min 45 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Pull-Ups

Repetições até à Falha

Rest

1 min 45 segs

Barbell Deadlifts

Repetições até à Falha

Rest

1 min 45 segs

Bicep Curls

Repetições até à Falha

Rest

1 min 45 segs

Alternating Bent Over Rows

Repetições até à Falha

Rest

1 min 45 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Pull-Ups

Repetições até à Falha

Rest

1 min 45 segs

Barbell Deadlifts

Repetições até à Falha

Rest

1 min 45 segs

Bicep Curls

Repetições até à Falha

Rest

1 min 45 segs

Alternating Bent Over Rows

Repetições até à Falha

Rest

1 min 45 segs

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