Killer Upper Body

Intenso Duration 26 minutos

Adicionado Por Michael Bowman

Descrição

Upper body

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Pushup/pullup

1 minuto

Rest

30 segundos

Dips

20 segundos

Rest

10 segundos

Pullup

20 segundos

Rest

10 segundos

Shoulder Flys

20 segundos

Rest

10 segundos

Diamond Pushups

20 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Stretch Arms

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Stretch Shoulders/chest

2 minutos

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