Baixe na App Store
Tags

Descrição

Upper body


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
5 minutos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 minutos
90 Degree Hang
90 Degree Hang
5 minutos


Workout Discussion

28 Jan

Treinos Relacionados

Upper body
13 mins 4 segs, Moderado
Upper Body
17 mins 6 segs, Moderado
Upper Body
12 minutos, Moderado
Thursday
6 mins 3 segs, Moderado
Upper Body #1
2 hrs 10 mins, Moderado
Upper Body
8 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Weighted vest Workout
10 mins 18 segs, Moderado
Stronger Grip + Hip Mobility
12 mins 33 segs, Moderado
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 mins 36 segs, Intenso
Strength to failure
35 minutos, Intenso
Full Body Smash👑🦍
30 minutos, Intenso
Full Body Workout A
40 mins 14 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Biceps

Biceps

Intenso 50 min  
Warm It Up

Warm It Up

Iniciante 7 min  
Core   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

Moderado 5 min  
Core   Exercise Mat
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Moderado 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Lose It!️

Lose It!❤️

Moderado 31 min  
Shoulders   Jump Rope

Categorias de treino