Weights 2

Intenso Duration 1 hora

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Adicionado Por Per Ed

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Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pesos: Moderado

1 minuto

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

30 segundos

Pesos: Moderado

1 minuto

30 segundos

Alternating Bicep Curls

Pesos: Moderado

Alternating Bicep Curls

1 minuto

30 segundos

Kettlebell Strict Press

Pesos: Moderado

Kettlebell Strict Press

1 minuto

30 segundos

Tricep Kickbacks

Pesos: Moderado

Tricep Kickbacks

1 minuto

30 segundos

Kettlebell Deadlifts

Pesos: Moderado

Kettlebell Deadlifts

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Pesos: Moderado

1 minuto

30 segundos

Kettlebell Curl to Press

Pesos: Moderado

Kettlebell Curl to Press

1 minuto

30 segundos

Dumbbell Shrugs

Pesos: Moderado

Dumbbell Shrugs

1 minuto

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

2 mins 30 segs

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Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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