Treino do Membro

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Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Denise Simas

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Bew

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuto

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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