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Descrição

Arms


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
16 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 2: 5 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
20 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 3: 5 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
12 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 4: 3 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
4 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 5: 4 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
10 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 6: 4 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
1 minuto


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