Treino Moderado

Quick Abs

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Ian Lai

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Abs exercises when you're pressed for time. Hey, it's better than nothing.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

15 segundos

Diamond Crunches

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