Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Pesos: Moderado
Snatch stato dynamique 2 temps
4 repetições
2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas
Pesos: Moderado
Hang snatch
4 repetições
2 minutos

Conjunto 3: 8 rodadas
Pesos: Moderado
1 power snatch + 1 snatch balance + 1 OH squat
1 min 15 segs

Conjunto 4: 6 rodadas
7 Burpees
7 Burpees
1 minuto
7 Thrusters
7 Thrusters
1 minuto


Treinos Relacionados

Programme force 33
24 mins 30 segs, Intenso
Programme force 20
13 mins 48 segs, Intenso
Programme force 13
18 minutos, Intenso
Programme force 1
27 mins 42 segs, Intenso
Force 12
37 mins 30 segs, Intenso
Programme squat S14
33 mins 53 segs, Intenso

Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino